Este audio lo grabamos durante una entrevista que me hicieron desde Psicógrafo. En él hablo sobre cómo practicar mindfulness en la vida diaria puede ayudarnos a manejar mejor el estrés, mejorar la atención y sentirnos más equilibrados emocionalmente, además de compartir ideas prácticas para incorporarlo en nuestra rutina y aprovechar sus beneficios.
Eugenia Olego Gual 